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스팸 대신 참치캔! 명절 선물 선택이 건강에 미치는 영향 명절 선물로 통조림 세트는 빠지지 않는 인기 품목 중 하나입니다. 특히 스팸은 연 매출의 60%가 명절 선물 세트에서 나올 정도로 큰 인기를 끌고 있어요. 하지만 건강을 생각한다면 스팸 대신 참치캔을 선택하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 오늘은 가공육과 생선 통조림이 건강에 미치는 영향과 안전하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요. 😊가공육, 치매 위험을 높인다?하버드대 연구팀은 식습관이 인지 건강에 미치는 영향을 연구하며 가공육의 섭취가 치매 위험을 높일 수 있다는 결과를 발표했습니다.주요 연구 결과가공육과 치매 위험가공육(스팸, 베이컨 등)을 매일 21g 이상 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 13% 증가.적색 가공육 1회 제공량(85g)을 섭취한 사람은 인지 노화 속도가 약 1... 건강 정보/건강한음식 2025. 1. 26.
대상포진, 왜 이렇게 아플까? 원인부터 예방법까지 알아보기 대상포진은 출산 시 통증, 요로결석 통증과 함께 3대 통증으로 꼽히며 극심한 고통을 유발합니다. 특히 과거 수두를 앓았던 사람이라면 대상포진 바이러스가 언제든 재활성화될 수 있어요. 이번 글에서는 대상포진의 주요 증상, 예방법, 그리고 치료 방법까지 정리해 볼게요. 😊대상포진의 주요 증상대상포진은 본격적인 발진과 물집이 나타나기 전에도 몸에 이상 신호를 보냅니다. 다음과 같은 초기 증상을 잘 관찰하면 극심한 통증과 합병증을 예방할 수 있어요.초기 증상가려움증화끈거림얼얼함통증Tip: 이런 증상은 대상포진 발병 1~5일 전에 나타날 수 있으니 유심히 살펴보세요.발병 후 특징띠 모양의 물집과 통증: 허리, 등, 이마, 눈 주변 등 특정 부위에 띠 모양으로 물집이 생깁니다.전신 증상: 두통, 발열, 오한, 배.. 건강 정보 2025. 1. 25.
대장암 예방을 위한 섬유질 식단, 필수 식품과 건강 효과 총정리 젊은 층에서 대장암 발병률이 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영국에서는 50세 미만 대장암 발병률이 지난 30년 동안 52%나 급증했다고 해요. 전문가들은 섬유질 섭취 부족이 이러한 현상의 주요 원인이라고 지적합니다. 이번 글에서는 대장암 예방에 좋은 섬유질 풍부한 식품과 건강 효과를 알려드릴게요. 😊섬유질이 중요한 이유섬유질은 소화 시스템을 조절하고, 장내 해로운 물질을 배출하는 데 도움을 주는 식물성 식품의 일부입니다. 특히 잎이 많은 녹색 채소, 콩류, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품은 장 건강을 지키는 데 필수적이에요.권장 섭취량: 하루 30g영국 평균 섭취량: 하루 18g (권장량보다 부족)Tip: 섬유질은 수용성과 불용성 두 가지로 나뉘는데, 다양한 종류를 섭취하는 것이 대장 건강에 .. 건강 정보/건강한음식 2025. 1. 25.
영광군민 대상 1인당 100만 원! 민생경제회복지원금 신청 방법 영광군민 여러분! 2025년 설과 추석 명절을 앞두고 민생경제회복지원금이 지급됩니다. 이번 지원금은 1인당 총 100만 원으로, 두 번에 걸쳐 50만 원씩 지급돼요. 신청 방법부터 사용법까지 자세히 안내드릴게요. 😊지원 대상과 지급 금액🌟 지원 대상지급 기준일(2024년 12월 27일)부터 신청일까지 계속해서 영광군에 주소를 둔 군민결혼이민자와 영주권자 포함제외 대상:지급 기준일 이후 전출, 사망, 주민등록 말소 등의 사유가 발생한 경우🌟 지급 금액1인당 총 100만 원 (1차: 50만 원, 2차: 50만 원)🌟 지급 시기1차 지급: 설 명절 전 (2025년 1월 13일 ~ 2월 19일 신청)2차 지급: 추석 명절 전 예정신청 방법1. 온라인 신청신청 기간: 2025년 1월 13일 ~ 2월 19일.. 정부 정책 2025. 1. 24.
광명시민이라면 꼭 알아야 할 민생안정지원금 10만 원 신청 방법 광명시민 여러분! 민생안정지원금으로 1인당 10만 원이 지급됩니다. 이번 지원금은 광명사랑화폐 카드로 충전되며, 지역 내 전통시장과 가맹점에서 사용할 수 있어요. 신청부터 사용까지 간단히 정리해 드릴게요. 놓치지 말고 기한 내에 신청하세요! 😊지원 대상과 지급 금액🌟 지원 대상광명시에 주민등록이 등재된 내국인 및 결혼이민자기준일: 2025년 1월 15일 자정 기준Tip: 2025년 1월 15일 이후 전출자는 지원 대상에서 제외되니 확인해주세요.🌟 지급 금액1인당 10만 원신청 방법1. 온라인 신청신청 기간: 2025년 1월 23일 ~ 3월 31일운영 시간: 09:00 ~ 24:00신청 절차:광명시 온라인 신청 페이지에 접속합니다.본인 명의의 광명사랑화폐 카드로 로그인하세요.간단한 정보 입력 후 신청.. 정부 정책 2025. 1. 24.