고지혈증과 음식의 상관관계, 계란, 치킨, 소고기 괜찮을까?
고지혈증은 생활 습관과 식습관에 크게 영향을 받는 질환입니다. 특히 계란, 치킨, 소고기와 같은 음식이 고지혈증에 나쁜 영향을 미친다는 의견이 많죠. 하지만 이 음식들이 실제로 얼마나 영향을 미치는지, 그리고 올바른 관리 방법은 무엇인지 알아볼게요.고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높이므로 철저한 관리가 필요합니다.LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤): 혈관 속 지방을 제거하는 역할을 합니다. 계란, 치킨, 소고기: 고지혈증에 정말 나쁠까?1. 계란계란은 과거 고지혈증에 나쁜 음식으로 꼽혔지만, 최근 ..
건강 정보/건강한음식
2025. 1. 19.
요산 수치 관리 실패, 통풍과 암 위험까지? 올바른 대처법
요산 수치가 높아지면 통풍뿐만 아니라 심각한 질병 위험도 증가할 수 있습니다. 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되면서 발생하는 질환으로, 초기에는 불편함을 유발하지만 제대로 관리하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 요산 수치와 통풍, 암의 연관성을 살펴보고, 효과적인 관리법을 제안합니다.요산 수치가 높아지는 이유는?요산은 푸린(Purine)이라는 물질이 체내에서 분해될 때 생성되는 대사산물입니다. 요산 수치가 높아지는 원인은 다음과 같습니다:과도한 푸린 섭취: 육류, 해산물, 맥주와 같은 푸린 함량이 높은 음식 섭취신장 기능 저하: 요산이 제대로 배출되지 못해 체내에 축적생활 습관 문제: 과도한 음주, 비만, 운동 부족질환과 약물: 고혈압, 당뇨병, 이뇨제 복용Tip: 요..
건강 정보/통증이야기
2025. 1. 18.
