비만 기준 이란, 한국인의 건강을 위협하는 진짜 이유
여러분, 혹시 건강검진에서 의외의 결과를 받아본 적 있으신가요? 스스로는 정상이라고 생각했는데, 의외로 비만 혹은 과체중으로 진단된 경우가 있죠. 오늘은 이런 결과의 배경에 대해 이야기해 볼까 해요. 비만은 단순히 체형이나 외모의 문제가 아니에요. 이는 생명을 위협하는 질병으로, 고혈압, 당뇨 같은 동반질환의 위험을 높인답니다. 한국인의 비만율과 기준, 그리고 논란에 대해 차근차근 살펴보도록 할게요.한국의 비만율, 동아시아에서 가장 높다?최근 국제 학술지 플러스 원(PLOS ONE)에 실린 논문에 따르면, 한국 소아청소년의 비만율이 동아시아 국가들(중국, 일본, 대만) 중 가장 높은 것으로 나타났어요. 연구 결과에 따르면:남자 소아청소년의 과체중‧비만 유병률: 43.0%여자 소아청소년의 과체중‧비만 유병..
건강 정보
2025. 1. 29.
대상포진, 왜 이렇게 아플까? 원인부터 예방법까지 알아보기
대상포진은 출산 시 통증, 요로결석 통증과 함께 3대 통증으로 꼽히며 극심한 고통을 유발합니다. 특히 과거 수두를 앓았던 사람이라면 대상포진 바이러스가 언제든 재활성화될 수 있어요. 이번 글에서는 대상포진의 주요 증상, 예방법, 그리고 치료 방법까지 정리해 볼게요. 😊대상포진의 주요 증상대상포진은 본격적인 발진과 물집이 나타나기 전에도 몸에 이상 신호를 보냅니다. 다음과 같은 초기 증상을 잘 관찰하면 극심한 통증과 합병증을 예방할 수 있어요.초기 증상가려움증화끈거림얼얼함통증Tip: 이런 증상은 대상포진 발병 1~5일 전에 나타날 수 있으니 유심히 살펴보세요.발병 후 특징띠 모양의 물집과 통증: 허리, 등, 이마, 눈 주변 등 특정 부위에 띠 모양으로 물집이 생깁니다.전신 증상: 두통, 발열, 오한, 배..
건강 정보
2025. 1. 25.
고지혈증과 음식의 상관관계, 계란, 치킨, 소고기 괜찮을까?
고지혈증은 생활 습관과 식습관에 크게 영향을 받는 질환입니다. 특히 계란, 치킨, 소고기와 같은 음식이 고지혈증에 나쁜 영향을 미친다는 의견이 많죠. 하지만 이 음식들이 실제로 얼마나 영향을 미치는지, 그리고 올바른 관리 방법은 무엇인지 알아볼게요.고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높이므로 철저한 관리가 필요합니다.LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다.HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤): 혈관 속 지방을 제거하는 역할을 합니다. 계란, 치킨, 소고기: 고지혈증에 정말 나쁠까?1. 계란계란은 과거 고지혈증에 나쁜 음식으로 꼽혔지만, 최근 ..
건강 정보/건강한음식
2025. 1. 19.
요산 수치 관리 실패, 통풍과 암 위험까지? 올바른 대처법
요산 수치가 높아지면 통풍뿐만 아니라 심각한 질병 위험도 증가할 수 있습니다. 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되면서 발생하는 질환으로, 초기에는 불편함을 유발하지만 제대로 관리하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 요산 수치와 통풍, 암의 연관성을 살펴보고, 효과적인 관리법을 제안합니다.요산 수치가 높아지는 이유는?요산은 푸린(Purine)이라는 물질이 체내에서 분해될 때 생성되는 대사산물입니다. 요산 수치가 높아지는 원인은 다음과 같습니다:과도한 푸린 섭취: 육류, 해산물, 맥주와 같은 푸린 함량이 높은 음식 섭취신장 기능 저하: 요산이 제대로 배출되지 못해 체내에 축적생활 습관 문제: 과도한 음주, 비만, 운동 부족질환과 약물: 고혈압, 당뇨병, 이뇨제 복용Tip: 요..
건강 정보/통증이야기
2025. 1. 18.
